Трайбл Фьюжн

Поток — что это? Авторская разминка для освобождения тела и входа в подходящее для практики состояние. Основа flow tribal fusion — использование центра тяжести. Использование импульса и инерции.  Основа flow tribal fusion — понятие динамики и основные виды.

Рассмотрим несколько вариантов развития способности красиво импровизировать. Научимся строить логическую цепочку импровизации, создавать настроение, бороться со страхами. Разберем несколько основных ошибок танцоров при импровизации и поймем, как их избежать.

Всевозможные наложения на примере базовых движений Трайбл с последующим их усложнением. Вебинар поможет улучшить и досконально проработать технику и координацию в танце. В заключение класса из отработанных движений мы составим и выучим несколько быстрых комбинаций и связок. Вас ждет «вкусный энергетический коктейль» по Трайбл Фьюжн. Bon appetite!

Как найти свои ягодичные мышцы и научиться ими управлять. Как совершенствовать и оттачивать ягодичную технику. Как использовать ягодичную технику в танце. Ягодичное шимми. Небольшая связка с использованием ягодичной техники.

Центр тела — центр тяжести и работа с ним. Работа с пространством. Направленное и ненаправленное восприятие пространства (Direct/indirect). Время в движении. Ускорение, растяжение (Quick/sustained). Вес движения (Light/strong). Поток как характеристика движения. Контролируемый и свободный поток (Controlled/free flow).

Разминка и растяжка для рук. Изоляции. Немного классической хореографии или дисциплина рук. Замедленные протяжные движения рук. Небольшое комбо.

На мастер классе будут разобраны движения корпуса, плеч, головы и бедер в разных ритмах и плоскостях. Это поможет улучшить технику и координацию в танце, отточить четкость исполнения движений. По окончании класса разобранные и отработанные движения мы соединим в несколько наложений и связок.

Исследования особенностей движения вашего тела. Изучение связки, построенной на мелкой технике Tribal Fusion. Биомеханика отдельных элементов. Адаптация движения под особенности вашего тела. Отключение ненужных мышц.

Разминка. Вводная часть — хасты, положение тела, принципы работы рук. Медленные движения: Pataka, Kajal, Camel. Передвижения: fade1, fade 2, Mirror. Растяжка.

• Разбор структуры различных участков тела с иллюстрациями и ссылками на видео (мышцы, суставы, кости).
• Анализ выполнения изоляции — какие мышцы участвуют, какие помогают, как двигается скелет.
• Упражнения на то, как почувствовать отдельные группы мышц, которые участвуют в выполнении базовых движений, и как изолировать разные части тела друг от друга.
• Техника выполнения движения. Как понять, правильно вы его делаете или нет.
• Распространенные ошибки при выполнении движений и как от них избавиться.

О том как сделать наши танцы более разнообразными и контрастными, что интереснее и нам самим и нашим зрителям. 

• Поработаем над тем, как сделать ваш танец более контрастным.
• На основе простой связки движений мы почувствуем, как одни и те же элементы можно танцевать совершенно по разному.
• Начнем с поз и микро движений.
• Затем перейдем к мелкой, быстрой технике.
• Будем учиться танцевать под контрастные треки.